L’écojogging : comment bouger en aidant la planète
Découvrez cette activité qui nettoie nos rues et nos sentiers.
Si vous aimez le sport et la nature, en plus d’être écoresponsable, on vous conseille d’essayer l’écojogging! Cette pratique sportive combine parfaitement le sport et la préservation de l’environnement.
Courir avec un sac poubelle n’a jamais été aussi populaire
Qu’est-ce que l’écojogging?
L’écojogging est plus connu sous le nom de « plogging ». Le mot « plogging » vient de la combinaison du terme suédois « plocka upp », qui signifie « ramasser », et du mot « jogging ». L'objectif est de courir en faisant une action positive pour notre planète!
La course à pied est l'un des sports les plus populaires au monde et l'écojogging vient amener une mission bienveillante à ce sport! Le concept est simple : amenez un sac poubelle et ramassez tous les déchets sur votre chemin. Il n’y a rien de plus motivant que de courir pour une cause environnementale.
Pourquoi courir et ramasser des déchets : les bienfaits de l’écojogging
Ce sport qui gagne en popularité présente plusieurs avantages :
- Vous prenez action contre la pollution : en ramassant des déchets sur la route et les sentiers, vous aidez directement à préserver la faune et la flore. Si vous aimez la nature, c’est une excellente façon d’en prendre soin.
- Vous contribuez (encore plus) à votre santé : il n’y a plus de secret ici, la course est une bonne activité physique. En plus de vous rapprocher d’un exercice par intervalle à haute intensité en combinant la course et les pauses pour ramasser, l’écojogging a aussi l’avantage d’ajouter des flexions des jambes à votre course habituelle. Aussi, selon un article du Washington Post, l’écojogging permettrait de brûler davantage de calories que le jogging traditionnel, soit près de 20 % de plus sur une période de 30 minutes.
- Vous découvrez la nature : c’est une excellente opportunité de découvrir de nouveaux endroits et de déconnecter de votre quotidien. Prenez le temps d'observer ce que la nature a à vous offrir : arbres, fleurs, oiseaux, et bien plus encore!
- Vous rencontrez des gens : en participant à des événements d’écojogging, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes valeurs que vous.
Où trouver des activités d’écojogging
Évidemment, vous êtes toujours libre de courir avec votre sac poubelle quand bon vous semble, mais c’est encore plus amusant de participer à des évènements pour le faire en groupe! Avec les mots-clics, les photos, les évènements et les groupes, vous pouvez en tout temps trouver des activités près de chez vous sur les réseaux sociaux. Il y a également plusieurs associations qui organisent des évènements d’écojogging chaque année, telles que l’Organisation bleue, Run Eco Team et World Clean up day. Ces activités sont parfaites pour vous encourager à essayer ce sport écoresponsable!
L’équipement indispensable et les précautions à prendre
C’est simple! Vous avez besoin de votre équipement de course habituel avec l’ajout d’un sac à dos pour les déchets (c’est plus confortable que de courir avec un sac de plastique ou un autre support dans les mains).
Évidemment, pensez à vous équiper en fonction de la température et de la luminosité à l’extérieur (coupe-vent, imperméable, lampe frontale, accessoires réfléchissants) pour avoir une expérience optimale et sécuritaire (du moins au sec)! Le plus important : enfilez des gants pour ne pas vous salir ou vous blesser en ramassant des déchets.
Maintenant c’est à vous de jouer : motivez votre famille et vos ami·e·s, et essayez l’écojogging!
