GYMNASTIQUE RYTHMIQUE ET ARTISTIQUE

Le Pilates est un sport "bien-être" qui repose sur le gainage de vos muscles profonds. Vous serez souvent assis ou allongé pour réaliser vos exercices. Votre tapis deviendra dès lors votre allié confort !

Très en vogue dans tous les sports, le gainage ou « core » en anglais, renvoie à la notion de stabilisation du centre du corps. Par l’action de gainer, la transmission des forces vers les extrémités du corps est optimale. Découvrez pourquoi et comment cet exercice de musculation est efficace.