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Comment apprendre à son enfant à faire du vélo?

Comment apprendre à son enfant à faire du vélo?

Apprendre à son enfant à faire du vélo, c’est lui apprendre à contrôler ses gestes tout en tenant compte des éléments extérieurs. Voici tous nos conseils.

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Apprendre à son enfant à faire du vélo est une étape importante dans son développement et peut être un moment amusant pour tous les deux. Cependant, il peut être difficile de savoir comment procéder pour que l'apprentissage du vélo se déroule en toute sécurité et avec succès. Il est important de tenir compte de l'âge et de la capacité de l'enfant, de l'équipement approprié et de l'environnement sûr pour les premières leçons. Avec un peu de patience et de persévérance, vous pouvez aider votre enfant à devenir un cycliste confiant et compétent.

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Comment apprendre à son enfant à faire du vélo?

Quel âge pour apprendre à faire du vélo en toute sécurité et sans les petites roues? Comment apprendre à faire du vélo dès 3 ans ?

1/ L'équipement : casque obligatoire!

Le casque de vélo est obligatoire pour les enfants. Lorsqu'ils apprennent à rouler en vélo, le risque de chute est bien présent. Alors, autant ne pas prendre de risque et mettre votre enfant dans les meilleures conditions.  

2/ Le choix du lieu

Pour la sécurité de votre enfant, il est important qu'il ou elle pratique ces exercices de vélo, hors circulation. Par exemple, dans un lotissement avec peu de circulation ou encore sur un stationnement privé sans véhicules.

3/ Apprendre à bien freiner

Petit rappel : pour un freinage puissant et sans risque à vélo, le dosage idéal est de 1/3 à l’arrière et 2/3 à l’avant. N'oubliez pas de l'expliquer à votre enfant.

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Deux exercices pour apprendre à freiner

Exercice n°1 : travailler la précision

Tracez un repère au sol que votre enfant doit respecter pour s’arrêter. Augmentez petit à petit sa vitesse d’approche… il sera ensuite en mesure de s’arrêter au niveau d’un carrefour ou d’un feu sans difficulté.

Exercice n°2 : travailler la réactivité

Faites circuler votre enfant librement sur une zone fermée et sans danger. À votre « TOP », votre enfant doit impérativement freiner et poser le pied à terre. Au « TOP » suivant, il repart. Par la suite, il saura faire face aux dangers inhérents à la circulation sur la voie publique.

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Comprendre comment fonctionne le vélo et les pédales

Une fois le vélo (bien) choisi et bien réglé à la taille de l’enfant (l’enfant doit avoir le dos droit et les deux pieds à plat au sol), installez votre cycliste en herbe sur la selle. À l’arrêt, montrez lui où se situent les pédales, les freins… Laissez-le apprivoiser son vélo.

Vous pouvez poursuivre la phase d’observation en installant le vélo à l’envers (tête en bas) : vous pourrez ainsi lui (dé)montrer l’intérêt du pédalage (c’est le pédalage qui fait tourner les roues) ou encore des freins (en pressant les poignées, les poignées, les roues se bloquent).

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L'apprentissage du vélo, c'est trouver l’équilibre… et le garder

Si l’enfant a plus de 3/4 ans et qu’il n’a jamais utilisé de draisienne, vous pouvez retirer les pédales de son vélo, en mode “draisienne maison”. Un bon moyen pour lui apprendre à trouver son équilibre et à appréhender son vélo “de grand”. LE conseil essentiel à cette étape : lui expliquer que le vélo va là où il regarde. Il “suffit” donc de regarder là où il a envie d’aller pour ne pas tomber!

Une fois qu’il a compris le principe de l’équilibre, il faudra ajouter celui de la vitesse. Comprendre que c’est l’élan qui donne la vitesse n’est pas forcément évident à cet âge, n’hésitez pas à impliquer votre enfant en lui posant des questions : “est-ce que c’est plus facile de pédaler comme un escargot ou très vite?”.

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Apprendre à démarrer en vélo

Une étape cruciale! Démarrer à vélo s’avère un exercice compliqué pour un enfant. Pour partir sans perdre l’équilibre, votre enfant doit tout d’abord apprendre à placer ses pieds sur les pédales sans regarder. Si un de ses pieds glisse, il peut facilement retrouver ses pédales sans les chercher.

Pour le démarrage à vélo, apprenez à votre enfant à partir en positionnant le pied avant au-dessus du niveau de l’axe du pédalier. De cette manière, il a plus de force pour effectuer son premier tour de pédale et gagne assez de vitesse pour garder son équilibre.

Vous pouvez également lui proposer quelques exercices de démarrage : faites-le débuter dans une pente légère pour faciliter l’apprentissage. C'est bon, il maîtrise ses premiers tours de pédale? Faites-le alors démarrer sur du plat, puis dans une légère montée. Son équilibre, sa technique et sa force de pédalage s'améliorent progressivement, à son rythme.

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Et enfin... suivre une trajectoire pour apprendre le vélo

Votre enfant sait démarrer, pédaler, suivre les consignes de freinage… et c’est déjà très bien. Cela dit, tôt ou tard, il aura bien à tourner ou contourner un obstacle. Toujours sous forme de jeu, fixez-lui des objectifs et des défis : aller jusqu’aux plots, l’arbre, la maison au bout de la rue… en ne démarrant qu’une seule fois, bien sûr. Maintenant que votre enfant garde son équilibre à vélo, pédale, tourne avec facilité et a une certaine maîtrise du vélo, n’oubliez pas de lui expliquer comment bien freiner en toute sécurité ! Savoir freiner est aussi un bon moyen de prendre confiance. 

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Testez le jeu du “1, 2, 3, démarrage”!

Ce jeu est redoutable. 
Le but du jeu : savoir démarrer tout seul... sans les petites roues !
Il s’agit alors de procéder par étape :

1/ pousser avec les pieds (comme sur une draisienne) pendant 3 secondes,

2/ lever les pieds pour les poser sur les pédales,

3/ pédaler!

N'hésitez pas à varier les secondes accordées avant de lever les pieds : ce sera parfois 4 secondes, parfois 6…
L'astuce pour les parents : rappelez à votre bout de chou qu’il doit toujours pédaler. Donnez-lui le rythme : “tu pédales, tu pédales…”.

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En conclusion, apprendre à son enfant à faire du vélo est une expérience gratifiante pour les deux parties. Il est important de suivre les étapes appropriées pour assurer la sécurité de l'enfant et pour favoriser un apprentissage réussi. Cela peut nécessiter un peu de patience et de persévérance, mais l'effort en vaut la peine lorsque vous voyez votre enfant devenir un cycliste compétent et confiant. Enfin, n'oubliez pas de célébrer les réalisations de votre enfant et de profiter de ce moment en famille.

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