Comment s'habiller pour faire de la planche à pagaie?

Guide ultime pour s'habiller avec style lors de séances de planche à pagaie

Envie d'aller faire de la planche à pagaie au printemps, en été, en hiver ou en automne? Pas de soucis! Qu'importe la saison, il suffit de bien s'habiller... Voici tous nos conseils!

La planche à pagaie, également appelé stand-up paddle (SUP), est un sport nautique de plus en plus populaire qui consiste à se tenir debout sur une planche tout en pagayant pour se déplacer. Ainsi, trouver la tenue idéale pour pratiquer cette activité peut être un véritable défi. Pour vous aider dans votre quête de l'équipement parfait, voici notre guide pour savoir comment s'habiller pour faire de la plage à pagaie.

Choisir les vêtements en fonction des conditions météorologiques et de l'eau

La première chose à prendre en compte pour choisir sa tenue de planche à pagaie est bien évidemment le contexte dans lequel vous allez évoluer. En effet, il sera nécessaire d'adapter vos vêtements en fonction de la température, du vent et de l'état de l'eau. Voici nos conseils pour faire du paddle par temps chaud ou froid!

Conditions estivales et sorties sous le soleil

Pour les journées chaudes et ensoleillées, optez pour des vêtements légers et confortables qui vous protègent du soleil sans provoquer de surchauffe. Vous pouvez par exemple privilégier un maillot de bain ou shorts en matière synthétique pour favoriser le séchage rapide, associée à un haut en matière respirante et anti-UV comme le polyester ou le polyamide. Pensez également à mettre des sandales aquatiques pour préserver vos pieds des coups et éraflures. N'oubliez pas également de mettre de la crème solaire et d'embarquer vos lunettes de soleil!

En eau froide ou par température fraîche

Si vous pratiquez la planche à pagaie en eau froide, dans un environnement au vent, par temps froid ou temps de pluie il est préférable de se couvrir davantage pour éviter l'hypothermie. Pour cela, vous pouvez volontiers opter pour une combinaison en néoprène et des chaussons en néoprène, la matière idéale pour conserver la chaleur du corps tout en assurant une bonne liberté de mouvement. Les gants en néoprène subaquatiques offrent également une protection supplémentaire à vos mains. Ainsi, faire du paddle en hiver, c'est possible!

Assurer votre sécurité et votre confort pendant l'activité

Pour profiter pleinement de vos séances de paddle, il est essentiel d'avoir des vêtements et accessoires qui assurent à la fois sécurité et confort. Voici quelques éléments importants à prendre en compte :

1. Protection UV : La réflexion du soleil sur l'eau augmente considérablement les risques de brûlures et d'exposition aux rayons ultraviolets. Choisissez donc des vêtements avec protection anti-UV pour vous protéger contre ces dangers.

2. Vestes et gilets de sauvetage : Pour toutes personnes pratiquant la planche à pagaie, il est obligatoire de porter un gilet de sauvetage ou une veste spécialement conçue pour le SUP au Canada, afin d'assurer votre flottabilité en cas de chute dans l'eau.

3. Chaussons ou sandales nautiques : Pour éviter les blessures dues aux éléments sous-marins tels que pierres, coquillages ou débris divers, pensez à protéger vos pieds avec des chaussons ou sandales adaptées à la pratique de la planche à pagaie.

Choisir sa tenue selon le type de planche à pagaie pratiqué

Il existe différents types de planches à pagaie, chacun présentant un certain niveau d'exigence en termes de vêtements. Voici quelques conseils pour adapter votre tenue en fonction de ces différentes activités :

La planche à pagaie balade

Si vous pratiquez le paddle de manière occasionnelle et détendue, une tenue décontractée et confortable est de mise. Vous pouvez par exemple opter pour un short en matière synthétique associé à un t-shirt léger et respirant. N'oubliez pas de porter un chapeau afin de vous protéger du soleil et d'éviter les insolations lors de longues sorties.

Le paddle entraînement et yoga

Pour celles et ceux qui souhaitent combiner sport nautique et séances de renforcement musculaire ou d'étirement, il est important de choisir une tenue adaptée. Optez pour des vêtements souples et élastiques pour ne pas entraver vos mouvements, comme les collants en lycra ou polyamide et les hauts moulants à manches courtes ou longues selon la température. Équipez-vous également d'un bonnet de bain en néoprène pour préserver votre tête au chaud durant les phases d'immobilisation.

La course en paddle

Enfin, pour ceux qui sont compétiteur·rice·s dans l'âme et qui pratiquent la course en paddle, il est primordial d'avoir une tenue à la hauteur de leurs performances. Les coureur·euse·s expérimenté·e·s privilégieront des équipements techniques adaptés, tel qu'un « rashguard » (maillot dermoprotecteur) en matière très respirante et anti-UV, ainsi que des shorts ou leggings ultralégers avec coutures plates pour éviter les irritations.

Jouer avec les styles pour se démarquer sur l'eau

Mais s'habiller pour faire du paddle ne doit pas nécessairement rimer avec monotonie! N'hésitez pas à exprimer votre personnalité et votre créativité grâce à des vêtements aux design originaux, imprimés tendance ou encore en mixant les couleurs et les textures.

Voilà, désormais vous savez tout sur les vêtements qu'il faut porter lors de vos sorties de planche à pagaie! Il n'y a plus qu'à s'équiper et partir à l'aventure.