Muhammad Ali a dit « On ne peut pas faire preuve de courage sans avoir peur ». C’est bon d’avoir peur — cela signifie qu’on est humain·e. Calmez votre anxiété avant de monter sur le ring de boxe en misant sur une bonne préparation, le bon matériel et un programme d’entraînement spécifique.
Le karaté est un sport de combat qui procure de nombreux bienfaits pour la santé. Que ce soit pour renforcer les muscles, pour faire un entraînement cardio ou pour développer la souplesse et l’équilibre, toutes les raisons sont bonnes pour pratiquer le karaté. C’est un sport parfait pour les jeunes et les moins jeunes
En matière de sport, les adultes ont tendance à chercher conseil auprès d’autres adultes. Pourtant, les personnes de tout âge auraient avantage à suivre l’exemple des plus jeunes, qui ont souvent davantage de plaisir à faire du sport, progressent plus rapidement et lient plus d’amitiés par la même occasion.
Avez-vous déjà remarqué qu'après une bonne séance d'entraînement, vous ressentez une certaine légèreté ? L'exercice n'est pas seulement une question de forme physique, il est aussi excellent pour votre santé mentale et votre bien-être général. Découvrez les avantages d'un mode de vie actif.
Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.
