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7 défis sportifs à relever en famille

En panne d'idées pour occuper les enfants? Égayez vos weekends avec des activités sportives rigolotes.

Une jeune fille qui se place pour frapper la balle de ping pong

Qu'il s'agisse d'une fête d'enfants, d'un après-midi pluvieux ou d'un dimanche soir en famille, il suffit d'un peu de créativité pour passer du bon temps ensemble. Voici 7 activités amusantes à réaliser à la maison!

Un couple qui joue au ping pong tennis de table

Défi 1 : DJ Tennis de table

Pour ce défi, vous aurez besoin de 3 personnes : 2 adversaires et 1 DJ. Au son de la musique choisie par votre DJ, échangez-vous la balle de ping-pong de chaque côté de la table. Sans regarder le match, votre DJ arrêtera la musique après quelques secondes ou minutes : la manche se termine aussitôt. La personne qui a la balle de son côté perd l’échange. Jouez jusqu’à 10 points, puis faites une rotation pour que tout le monde puisse jouer.

Vous n'avez pas ce qu'il faut à la maison? Voici des produits qui pourront vous intéresser:

🏓 Table de tennis de table 
🏓 Raquettes, balles et accessoires
🏓 Tennis libre et filet

Petite fille qui joue au ping pong avec son papa


Le saviez-vous?

Le tennis de table a été inventé en Angleterre dans les années 1880. Inspirée du tennis sur gazon, cette variante devait permettre aux adeptes de pratiquer leur sport même lorsqu'il faisait froid dehors. Ça vous rappelle quelque chose?

un garçon qui marche sur le bord de l'eau au printemps

Défi 2 : allez hop! on marche!

Habillez-vous chaudement pour ce défi en plein air : une marche créative et collaborative. Chacun votre tour, choisissez un style de marche que tout le monde devra adopter pendant au moins 10 pas. N'hésitez pas à faire preuve de créativité! Voici quelques idées pour commencer : marche rapide, à reculons, en sautillant, comme un zombie... Fous rires garantis! 

Vous n'avez pas ce qu'il faut à la maison? Voici des produits qui pourront vous intéresser:

👟 Chaussures de course à pied
👟 Vêtements pour enfants
👟 Montres et accessoires

Des enfants qui courent sur une piste d'athlétisme


Le saviez-vous?

La marche athlétique figure aux Jeux olympiques depuis 1904. Les courses atteignent des distances de 20 km et 50 km! Bien qu’elle n'ait pas toujours droit à la même reconnaissance que d’autres sports, la marche athlétique exige une technique sérieuse et s'avère un excellent entraînement pour tout le corps.

une maman et sa fille, complices, qui fond du yoga

Défi 3 : Yogis en herbe

Initiez les enfants à des postures de yoga de base comme l’arbre, la chaise et le triangle. Voyez qui peut tenir chaque pose le plus longtemps sans perdre son équilibre.

Finalement, l’ultime défi : faites participer toute la famille à une séance de méditation SILENCIEUSE de 5 minutes (bonne chance!). Même si vous n’atteignez pas ces 5 minutes, vous aurez au moins réussi à vous offrir un peu de calme avant de passer aux autres défis ou au reste de votre journée. 

Vous n'avez pas ce qu'il faut à la maison? Voici des produits qui pourront vous intéresser:

🧘‍♀️ Tapis de yoga
🧘‍♀️ Accessoires de yoga
🧘‍♀️ Tout pour le yoga

Une petite fille qui fait la position de l'enfant sur un tapis de yoga

Le saviez-vous?

Découvrez une panoplie de cours avec l'équipe de YogaTribes sur Décathlon Activités. Vous trouverez même des cours de yoga pour enfants. De quoi rendre le quotidien un peu plus zen!

Petit garçon près d'un but de hockey

Défi 4 : Hockey-quilles

Placez six quilles ou bouteilles en plastique vides devant un but et essayez de les faire tomber en lançant une rondelle avec votre bâton de hockey. C'est le jeu parfait pour pratiquer vos tirs de précision! Si vous êtes plusieurs, organisez des séries éliminatoires pour couronner la personne gagnante.

Vous n'avez pas ce qu'il faut à la maison? Voici des produits qui pourront vous intéresser:

🏒 Bâtons et rondelles
🏒 Vêtements et équipements
🏒 Patins de hockey

Zoom sur un poteau de but de hockey

Le saviez-vous?

Le jeu de quilles remonte à plus de 5000 ans. En effet, de l'équipement de sport ressemblant à un jeu de quilles a été retrouvé en Égypte antique par des anthropologues. Les quilles sont donc aussi vieilles que les hiéroglyphes!