Muhammad Ali a dit « On ne peut pas faire preuve de courage sans avoir peur ». C’est bon d’avoir peur — cela signifie qu’on est humain·e. Calmez votre anxiété avant de monter sur le ring de boxe en misant sur une bonne préparation, le bon matériel et un programme d’entraînement spécifique.
Avez-vous déjà remarqué qu'après une bonne séance d'entraînement, vous ressentez une certaine légèreté ? L'exercice n'est pas seulement une question de forme physique, il est aussi excellent pour votre santé mentale et votre bien-être général. Découvrez les avantages d'un mode de vie actif.
Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.
