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Boxe

Boxe

Découvrez tous nos conseils sur la boxe pour vous améliorer et profiter de votre sport favori!

femme qui saute dans les airs

Faites de l'exercice, c'est bon pour le moral

Avez-vous déjà remarqué qu'après une bonne séance d'entraînement, vous ressentez une certaine légèreté ? L'exercice n'est pas seulement une question de forme physique, il est aussi excellent pour votre santé mentale et votre bien-être général. Découvrez les avantages d'un mode de vie actif.

une homme et une femme se motivent mutuellement

L’activité physique : comment se motiver?

Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.

un homme frappe son adversaire avec son gant de boxe

Boxe : comment vaincre la peur de se faire frapper

Muhammad Ali a dit « On ne peut pas faire preuve de courage sans avoir peur ». C’est bon d’avoir peur — cela signifie qu’on est humain·e. Calmez votre anxiété avant de monter sur le ring de boxe en misant sur une bonne préparation, le bon matériel et un programme d’entraînement spécifique.

Boxeuse avec ses gants rouge et son protecteur facial

Le yoga: un complément essentiel aux sports de combat

Les sports de combat riment souvent avec contrôle, défense et attaque, alors que le yoga évoque plutôt la douceur, la sérénité et le lâcher-prise. Comment deux sports qui semblent vouloir s’opposer peuvent-ils être étonnamment complémentaires?