Pourquoi ne pas essayer une activité que vous pouvez faire à la maison, qui requiert très peu d’équipement et qui s’adresse à tout le monde, quels que soient l’âge, la forme physique ou les capacités sportives? Le pilates, ça vous parle?
Vous vivez de grands changements? Votre routine habituelle a-t-elle été bouleversée? Voyez nos conseils pour retrouver votre calme intérieur. Trouvez chaque jour un moment pour vous faire du bien.
Cet entraînement est accessible à tous. Que ce soit pour garder la forme durant les mois d'hiver (trop facile d'hiberner!), acquérir de la masse musculaire ou renforcer vos articulations, toutes les raisons sont bonnes pour franchir le pas sur le développement de vos muscles.
Il existe un éventail impressionnant de types de yoga différents. Selon vos attentes et vos possibilités, vous choisirez un yoga plutôt doux ou dynamique. Il y a forcément un type de yoga pour vous!
Pour faire du sport par temps chaud, il faut bien se préparer. Suivez ce petit guide pratique pour profiter pleinement de vos activités sportives estivales.
Les sports de combat riment souvent avec contrôle, défense et attaque, alors que le yoga évoque plutôt la douceur, la sérénité et le lâcher-prise. Comment deux sports qui semblent vouloir s’opposer peuvent-ils être étonnamment complémentaires?
