Comment choisir son tapis de sol ?
Plusieurs modèles de tapis de sol sont disponibles sur le marché. Ce guide vous aidera à sélectionner le meilleur pour votre type d’entraînement.
Tapis de yoga, de pilates ou d’entraînement, ce n’est pas le choix qui manque. Découvrez les éléments à considérer pour sélectionner le tapis de sol qui convient à votre pratique sportive : longueur, épaisseur, matière, poids, vous saurez tout pour rendre l’activité agréable.
Types de tapis de gym : les meilleurs en fonction de l'exercice
Pilates et remise en forme
En position assise, à genoux ou sur le dos, le pilates et la remise en forme se pratiquent sur un tapis de sol plus épais et plus dense que ceux conçus pour les autres disciplines. Le confort reste numéro un dans la liste des caractéristiques à prioriser. Pour faciliter le transport ainsi que le rangement, optez pour un modèle qui se roule ou se plie aisément.
Tapis/matelas de yoga
Le tapis des yogis est habituellement plus long et plus mince que les autres modèles de tapis de sol. Le critère le plus important, c’est qu’il soit antidérapant. En effet, personne ne veut perdre l’équilibre ou glisser en inspirant profondément durant la posture du chien tête en bas. Comment choisir votre tapis de yoga? Faites votre sélection en fonction du type de yoga que vous pratiquez ou que vous voulez apprendre (doux ou dynamique). Adeptes des séances de méditation? Munissez-vous d’un tapis un peu plus épais pour optimiser votre bien-être physique.
Entraînement physique et en parcours
Plus lourds que la majorité des tapis de sol, ceux-ci ne sont habituellement pas conçus pour se plier ou s’enrouler, car ils sont normalement fixés au plancher où se pratique l’entraînement. Ce type de tapis robuste résiste aux frottements (être anti-abrasif) des chaussures de sport en plus d'en absorber les chocs. Ils sont légèrement épais pour minimiser les trop grandes variations de niveau et ainsi éviter les blessures. On les retrouve souvent dans les salles de sport et dans certaines salles d’entraînement à la maison.
Tapis de gymnastique (enfants)
Parfait pour favoriser le développement moteur et la coordination des mouvements de votre enfant, ou tout simplement pour jouer. Ce tapis est habituellement conçu de mousse de 3 à 6 cm d’épaisseur et recouvert d’un matériau protecteur plus résistant. Assurant confort et sécurité, ces petits tapis se replient parfois afin d’optimiser l’espace. Vous n’avez qu’à choisir celui qui convient à vos besoins : carré unique s’emboîtant les uns avec les autres, morceau rectangulaire ou matelas pliable et évolutif. Ensuite, amusez-vous en famille!
Comment choisir son tapis Décathlon pour le sport? Quel est le meilleur tapis de sol ? Quelle épaisseur pour un tapis de gym ?
Type d'exercice
Quels types d'entraînement faites-vous? Portez-vous ou non des chaussures lors de vos séances? Quel est votre calibre : débutant, intermédiaire ou confirmé? À quelle fréquence pratiquez-vous vos activités sportives? Soyez le plus réaliste possible, car ces critères permettent de mieux cibler vos besoins.
Conseil : les tapis de pilates et de yoga sont conçus pour une pratique pieds-nus alors que les tapis d’entraînement sont pensés pour le port des chaussures de sport, car ils sont plus résistants à l'abrasion.
Épaisseur
Plus vous pratiquez de mouvements au sol, plus vous aurez besoin d’un tapis qui procure un confort supérieur. L’épaisseur idéale varie généralement entre 6 et 15 mm pour un tapis de pilates. Si vous êtes pieds-nus, privilégiez un modèle d‘au moins 7 mm. Certains peuvent même atteindre 20 mm.
Poids
Le poids d’un tapis dépend des matériaux qui le composent. Ceux en mousse sont habituellement légers, alors que ceux en caoutchouc sont normalement plus lourds. Si vous souhaitez le transporter à vélo, à pied ou dans les transports en commun, optez pour un modèle pesant entre 500 g et 1 kg. Si vous le laissez à la maison, ce critère spécifique est d’une moins grande importance.
Longueur
La longueur d’un tapis doit convenir à votre taille, mais aussi au confort recherché. La plupart des tapis mesurent entre 140 et 160 cm. Ce sont les dimensions idéales pour une pratique traditionnelle du pilates ou du yoga. Pour les grandes personnes ou celles qui souhaitent simplement obtenir de l’espace supplémentaire pour bouger, le tapis de sol entre 180 et 190 cm demeure une option intéressante.
Conseil : un mini tapis de 50 cm présente aussi une solution minimaliste qui protège la zone du corps qui travaille.
Matière
Pratiquez-vous votre entraînement sur un tapis avec des chaussures? Misez sur un tapis robuste qui résiste mieux à l’usure et aux chocs. Si vous recherchez un confort maximal, privilégiez un tapis de sol en mousse, plus épais et moelleux. Vous faites vos exercices pieds-nus, optez pour un modèle antidérapant offrant une adhérence accrue.
Conseil pratique: Si vous craignez de glisser sur un tapis, procurez-vous une paire de chaussettes antidérapantes!
Transport et rangement
Un tapis léger et compact permet de favoriser le rangement et le transport. Vous pouvez aussi vous procurer un petit sac ou une sangle pour optimiser vos déplacements.
Conseil d’entretien : versez 500 ml (2 tasses) d’eau, 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc et 2 gouttes d’huile essentielle à l’eucalyptus dans un récipient. Après chaque séance de sport, vaporisez un peu de produit sur le tapis, essuyez avec un linge propre et laissez sécher avant de le ranger dans un endroit frais et sans humidité. Pour éviter de le déformer, n’appuyez rien dessus.
