Il peut être complexe et parfois imposant de renouer avec la course à pied après un long moment d’arrêt. Laissez le passé et vos anciennes performances derrière; ancrez-vous dans le moment présent pour un retour progressif et respectueux envers votre corps et votre esprit.
Aux quatre coins du globe, les adeptes foulent les trottoirs, les parcs, les routes et les sentiers, alors que les courses, les marathons et les ultramarathons enregistrent des records d’inscriptions. La course est sans doute l’une des activités parmi les plus accessibles.
Arrêter de courir l’hiver? « Oh que non! Entendre la neige craquer sous les chaussures, rien de meilleur! » C’est ce que nous dit Murielle, responsable de la formation chez Décathlon et adepte de course à pied… hivernale. Découvrez ses astuces pour apprendre à aimer courir par temps froid.
Courir de nuit demande des précautions supplémentaires. Savez-vous quoi porter ou comment choisir un bon parcours? Continuez votre lecture pour tout savoir.
La routine est une question d’équilibre! L’adoption de nouvelles habitudes peut vous aider à améliorer votre forme physique et à la maintenir à long terme. Voici nos conseils pour vous lancer.
En plein air, le système multicouche permet d’assurer votre confort et de vous protéger des intempéries dans une variété de conditions météo. Découvrez comment superposer vos vêtements afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités!
