Nos conseils sur le yoga

YOGA

Découvrez tous nos conseils sur le yoga pour vous améliorer et profiter de votre sport favori!

trois personnes faisant du yoga sur une plage

Quel type de yoga choisir?

Il existe un éventail impressionnant de types de yoga différents. Selon vos attentes et vos possibilités, vous choisirez un yoga plutôt doux ou dynamique. Il y a forcément un type de yoga pour vous!

femme qui boit de l'eau en randonnée

Sport et chaleur : les précautions à prendre

Pour faire du sport par temps chaud, il faut bien se préparer. Suivez ce petit guide pratique pour profiter pleinement de vos activités sportives estivales.

un homme et une femme en randonnée à neige

Une routine de yoga pour les adeptes de raquette

Saviez-vous que la raquette et le yoga sont des sports complémentaires? Adoptez cette routine pour de meilleures performances en sentier et en studio!

femme yoga

Yoga et ski de fond : un combo gagnant

Saviez-vous que vos séances de yoga peuvent améliorer vos performances en ski de fond? En effet, ces deux sports demandent des aptitudes et un travail musculaire complémentaires.

femmes qui s'étirent après une course

Course à pied + yoga : un duo gagnant

À vue d’œil, la course à pied et le yoga sont des activités très différentes, mais elles se complètent à merveille! Découvrez comment des exercices de yoga peuvent vous aider à améliorer votre foulée.

plusieurs type de tapis roulés

Comment choisir le bon tapis de yoga pour votre pratique?

Tapis de yoga, de pilates ou d’entraînement, ce n’est pas le choix qui manque. Découvrez les éléments à considérer pour sélectionner le tapis de sol qui convient à votre pratique sportive : longueur, épaisseur, matière, poids, vous saurez tout pour rendre l’activité agréable.

Femme en pleine séance de méditation

Yoga et pleine conscience : une respiration à la fois

Dépassé·e par les événements? Trop de travail? Vous n’arrivez pas à vous concentrer? Vous n’êtes pas seul·e.

3 cyclistes lors d'une sortie de vélo de route

3 avantages du yoga pour les cyclistes

Envie d’optimiser votre coup de pédale? Les vertus et les déclinaisons du yoga sont infinies. Bien intégré à votre pratique du vélo, le yoga est la discipline complémentaire parfaite. Cyclistes, voici 3 raisons pour vous inciter à dérouler votre tapis et à vous mettre au yoga.

Femmes en groupe

Comment choisir son soutien-gorge de sport

Le choix d’un soutien-gorge de sport est aussi important que le choix des chaussures. Toutes les femmes le savent! Pour se donner à fond à chaque entraînement, il faut être confortable et compter sur un bon maintien. Lisez nos astuces pour choisir un soutien-gorge de sport.

Quels sont les différents types de leggings?

Quels sont les différents types de leggings?

Que vous soyez une athlète accomplie ou une adepte du yoga, voici l'un de vos essentiels : le legging!

coureuse qui s'étire

Une routine de yoga pour les adeptes de la course

Non, ce n’est pas une erreur! Le yoga peut vous aider à améliorer votre performance à la course à pied. Gagnez à intégrer cette discipline dans votre entraînement, voici quelques conseils pour commencer.

Papa qui fait du yoga avec sa fille

Le yoga pour enfants : quels sont ses bienfaits?

Vous aimez le yoga? Faites-en avec vos enfants. Le yoga est accessible et bénéfique, peu importe l’âge.

femme faisant du yoga

Comment choisir un tapis de yoga?

Le tapis de yoga est l’accessoire incontournable pour vous entraîner. Suivez notre guide pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins!

homme et femme en train de méditer

Découvrez la méditation

La méditation est accessible à tous, peu importe l’âge ou les capacités de chacun. Les nombreux bienfaits de la méditation pourraient vous surprendre!

femme faisant du yoga

Prendre soin de soi au quotidien : comment se détendre

Vous vivez de grands changements? Votre routine habituelle a-t-elle été bouleversée? Voyez nos conseils pour retrouver votre calme intérieur. Trouvez chaque jour un moment pour vous faire du bien.

Les bienfaits du yoga pour les sportifs

Les bienfaits du yoga pour les sportifs

Le yoga, avec ses origines anciennes et sa philosophie holistique, ne se limite pas simplement à l'amélioration de la souplesse et de l'équilibre.

Gâteau au chocolat et kiwi

Devrions-nous consommer moins de sucre?

Qui n’aime pas se gâter un peu de temps en temps et déguster un morceau de chocolat? Nous sommes nombreux à adorer le sucre. Toutefois, il est important de prêter attention aux types et aux quantités de sucre que l’on consomme.

une homme et une femme se motivent mutuellement

L’activité physique : comment se motiver?

Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.

femmes qui dansent dans une classe de zumba

L’importance des communautés sportives

Pourquoi (et comment) s’entourer de personnes qui partagent nos intérêts sportifs? Découvrez les avantages à appartenir à une communauté.

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