Nos conseils sur le yoga

Yoga

Découvrez tous nos conseils sur le yoga pour vous améliorer et profiter de votre sport favori!

Remise en forme: découvrez le pilates!

Pourquoi ne pas essayer une activité que vous pouvez faire à la maison, qui requiert très peu d’équipement et qui s’adresse à tout le monde, quels que soient l’âge, la forme physique ou les capacités sportives? Le pilates, ça vous parle?

Devrions-nous consommer moins de sucre?

Qui n’aime pas se gâter un peu de temps en temps et déguster un morceau de chocolat? Nous sommes nombreux à adorer le sucre. Toutefois, il est important de prêter attention aux types et aux quantités de sucre que l’on consomme.

Comment choisir un tapis de yoga?

Le tapis de yoga est l’accessoire incontournable pour vous entraîner. Suivez notre guide pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins!

Tout mettre sur pause : les bienfaits du ralentisme

Le ralentisme, c’est prendre le temps de réfléchir à ce qui est important et se concentrer sur son bien-être. Parfois, ne rien faire est la solution.

Comment choisir le bon tapis de yoga pour votre pratique?

Tapis de yoga, de pilates ou d’entraînement, ce n’est pas le choix qui manque. Découvrez les éléments à considérer pour sélectionner le tapis de sol qui convient à votre pratique sportive : longueur, épaisseur, matière, poids, vous saurez tout pour rendre l’activité agréable.

Yoga et pleine conscience : une respiration à la fois

Dépassé·e par les événements? Trop de travail? Vous n’arrivez pas à vous concentrer? Vous n’êtes pas seul·e.

Découvrez la méditation

La méditation est accessible à tous, peu importe l’âge ou les capacités de chacun. Les nombreux bienfaits de la méditation pourraient vous surprendre!

Prendre soin de soi au quotidien : comment se détendre

Vous vivez de grands changements? Votre routine habituelle a-t-elle été bouleversée? Voyez nos conseils pour retrouver votre calme intérieur. Trouvez chaque jour un moment pour vous faire du bien.

Yoga et ski de fond : un combo gagnant

Saviez-vous que vos séances de yoga peuvent améliorer vos performances en ski de fond? En effet, ces deux sports demandent des aptitudes et un travail musculaire complémentaires.

Le yoga pour enfants : quels sont ses bienfaits?

Vous aimez le yoga? Faites-en avec vos enfants. Le yoga est accessible et bénéfique, peu importe l’âge.

trois personnes faisant du yoga sur une plage

Quel type de yoga choisir?

Il existe un éventail impressionnant de types de yoga différents. Selon vos attentes et vos possibilités, vous choisirez un yoga plutôt doux ou dynamique. Il y a forcément un type de yoga pour vous!

une homme et une femme se motivent mutuellement

L’activité physique : comment se motiver?

Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.