VÉLO

Découvrez tous nos conseils sur le vélo pour vous améliorer et profiter de votre sport favori!

Tous nos conseils sur le vélo

Que vous pédaliez sur les sentiers en vélo de montagne Rockrider, avaliez les kilomètres sur route ou utilisiez un vélo de ville pour vos trajets quotidiens, le vélo est synonyme de liberté et de forme. Notre blog Décathlon est là pour vous guider : apprenez à choisir la taille de cadre idéale, à maîtriser les réparations de base (crevaisons, réglage des freins), et à optimiser votre position de pédalage pour éviter les douleurs. Que votre objectif soit la performance sportive ou la mobilité durable, nos experts vous accompagnent à chaque coup de pédale.

cardio matin ou soir

Entraînement cardio : matin ou soir ?

Vaut-il mieux faire son cardio le matin, le soir ? Quel est le moment idéal pour s’entraîner et voir les résultats ?

Guide et conseils pour bien débuter en vélo gravel

Guide et conseils pour bien débuter en vélo gravel

Cela fait un moment que tu penses à te mettre au gravel mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce guide pour débutant est fait pour toi ! 

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Comment faire son cardio en 30 minutes seulement ?

30 minutes de sport par jour, c’est possible ! On entend souvent dire “je n’ai pas le temps de faire du sport” ou encore, “30 minutes, ça sert à rien”. Et bien, nous, nous ne sommes pas tout à fait d’accord

methode tabata en 5 points

Découvrez la méthode Tabata en 5 points

Manque de temps et de motivation pour vous lancer dans le sport ? La méthode Tabata, c’est 4 minutes d’exercice top chrono ! Chiche d’essayer ?

Comment choisir son VTC femme ?

Comment choisir son VTC femme ?

Vous souhaitez acheter un vélo tout chemin femme mais vous ne savez pas lequel choisir ? ! Découvrez ici tous nos conseils pour trouver le bon !

Bienfaits vélo appartement

Vélo d'appartement : quels sont les bienfaits ?

Cardio, renfo, perte de poids, le vélo d'appartement a de nombreux bienfaits. On vous présente ici l'accessoire idéal pour se remettre en forme.

Programme d'entraînement vélo de route gratuit : progresser en montée

Programme d'entraînement vélo de route gratuit : progresser en montée

Pour progresser en montée, un travail de fond et un entraînement spécifique sont recommandés pour soulever des montagnes. On vous emmène là-haut. 

Quel est le bon vélo VTT pour débuter ?

Comment choisir votre VTT pour débuter ?

Vous recherchez un VTT pour débuter ? Trouvez chez Decathlon le modèle qui correspond à tous vos critères de recherche et roulez en toute sérénité.

QUEL TYPE DE VÉLO CHOISIR ?

Quel type de vélo choisir : tous nos conseils en la matière

Si choisir son vélo peut être source de bonheur pour le passionné, les cyclistes débutants ou occasionnels peuvent facilement se perdre devant la multitude d’offres et de vélos proposés. Ce petit guide s’adresse à ces derniers, comment y voir plus clair ? Comment bien choisir son Vélo ?

Comment choisir son équipement de pluie pour le vélo ?

Comment choisir son équipement de pluie pour le vélo ?

Que vous soyez cycliste au quotidien ou de façon plus occasionnelle, on vous guide pour choisir votre panoplie textile idéale par temps de pluie.

Comment mesurer la taille de son vélo ?

Comment mesurer la taille de son vélo ?

Vous êtes à la recherche de votre nouveau compagnon de route à deux roues ? Pour bien le choisir, il est très utile de connaître certaines mesures.

Que mettre sous un cuissard de vélo ?

Que mettre sous un cuissard de vélo ?

Dans ce guide, nous répondons à chacune de vos questions concernant le cuissard de vélo. Comment le choisir ? Que mettre sous un cuissard de vélo ?

Quel gravel choisir ?

Quel gravel choisir ?

Vous ne savez pas quel vélo gravel choisir ? Suivez notre guide pour trouver le modèle qui vous convient le mieux !

Comment se protéger du froid à vélo ?

Comment se protéger du froid à vélo ?

L’hiver approche à grands pas… Pour que le plaisir de pratiquer le vélo en hiver reste entier, on vous aide à choisir la tenue adéquate pour être bien protégé·e du froid. Alors, suivez le guide !

Faire du sport quand il fait froid

Faire du sport quand il fait froid

L'hiver...Un vent froid qui paralyse le menton et pétrifie vos larmes, des thermomètres qui indiquent des températures qui commencent à décourager certains sportifs. Faut-il pour autant renoncer à son activité préférée ? Non, le sport reste toujours conseillé car notre organisme s’adapte au froid.

Bikepacking : 15 astuces pour boucler ses sacoches

Bikepacking : 15 astuces pour boucler ses sacoches

Bien préparer son matériel et ses sacoches fait partie intégrante de l’expérience bikepacking et de la réussite de votre périple. Quel type de bagagerie utiliser ? Comment ranger ses affaires ? Voici 15 astuces pour vous aider à partir dans les meilleures conditions.  

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Comment choisir un VTT enfant ?

Retrouvez nos conseils pour choisir le VTT qui sera adapté à la fois à la taille de l’enfant et aussi à ses envies.

OPTIMISER POSITION VELO DE ROUTE

Comment optimiser votre position sur un vélo de route ?

Les joies du cyclisme sont intimement liées à une bonne position de votre corps sur le vélo. On vous indique comment vous installer bien confortablement sur votre monture.

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Quelles vérifications faire sur son vélo avant de sortir ?

Nous avons tous déjà eu l’expérience des pneus sous gonflés, des crevaisons soudaines, d’une chaîne qui grince parce que nous n’avons pas pris le temps de vérifier notre vélo avant une sortie… Découvrez nos conseils pour vous assurer des sorties sans encombre.

COMMENT ET QUAND UTILISER LES VITESSES DE SON VÉLO ?

Suite de l’article précédent sur le rôle et fonctionnement des vitesses sur un vélo. Dans cet article, on vous explique comment passer correctement vos vitesses. Oubliez vos mauvaises habitudes et devenez un expert du changement de vitesse pour des sorties vélo plus confortables !

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CUISSARD CYCLISTE : AVEC OU SANS SOUS-VÊTEMENT ?

Voici une question qui revient très souvent. Aussi souvent que celle concernant l’épilation des jambes des cyclistes. La réponse est simple pour l’habitué, mais pour le quidam qui débute le cyclisme de façon plus sérieuse et avec un cuissard donc, cela pose question.

HTC plaquette frein

Comment choisir ses plaquettes de freins à disque ?

Les freins à disque sont plus puissants et offrent un freinage progressif, plus précis et moins sensible à l’environnement (boue, etc.). Choisissez-les bien pour préserver l’efficacité de votre vélo !

Comment faire du vélo sous la pluie ?

Comment faire du vélo sous la pluie ?

Faire du vélo sous la pluie, ce n’est peut-être pas la première chose que l’on a envie de faire le matin en se levant. Pourtant, avec un peu de préparation, ça peut être vraiment plaisant ! On vous explique pourquoi.

Quels éléments de sécurité pour mon enfant à vélo ?

Quels éléments de sécurité pour mon enfant à vélo ?

Votre enfant est prêt à vous suivre pour ses premiers parcours à vélo ? Pour partir en toute confiance et assurer sa sécurité, équipez-le avec les accessoires qui le protègent dans cet environnement nouveau pour lui. Casque, coudières et genouillères, éclairages ou écarteur de danger...

Comment choisir un home-trainer ?

Comment choisir son home trainer ?

VTT, route, gravel... Le home trainer séduit de plus en plus. Mais lequel choisir pour s'entraîner ? Suivez le guide pour rouler virtuellement toute l'année !

Comment choisir un VTT ROCKRIDER DECATHLON

Comment choisir un vélo de montagne ?

Envie d’un nouveau vélo de montagne ? Découvrez les bonnes questions à se poser pour bien choisir son vélo de montagne . Suspension, taille de roues, freins,...

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QUELS SONT LES MUSCLES SOLLICITÉS PAR LE RAMEUR ?

Ramer présente de nombreux bénéfices pour la santé physique. Vous voulez savoir ce que fait travailler le rameur ? Suivez-moi !

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Tout ce qu’il faut savoir sur les brassières de sport et de fitness

Pour une bonne pratique, mieux vaut un bon équipement. Et pour s’adonner aux joies du fitness cardio, la brassière est un incontournable pour vous mesdames !

Quelles chaussures de vélo choisir ?

Quelles chaussures de vélo choisir ?

Vélo de route, enduro, VTT, randonnée… Quelles que soient vos préférences, Decathlon vous conseille afin de trouver les bonnes chaussures de vélo.

Femme mangeant un oeuf et du pain

6 règles d'or pour bien manger après le sport

Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.

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Comment choisir le casque vélo de mon enfant ?

Choisir le bon casque pour son enfant, c'est un peu comme une chasse au trésor. Est-ce obligatoire ? Comment trouver la bonne taille sans se tromper ? Faut-il un casque différent pour la forêt et pour la ville ? Et quand doit-on le changer ? Rassurez-vous, on a les réponses à toutes vos questions.

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Quelle pression adopter pour vos pneus de vélo route ?

Même si la plupart du temps, des pressions recommandées sont indiquées sur le flanc des pneumatiques pour vélo de route, celles-ci n’ont que des valeurs indicatives.

Quelle taille de VTT choisir Rockrider

Quelle taille de vélo de montagne choisir ?

Choisir la taille de son vélo de montagne est un critère à ne pas négliger lors du choix de votre vélo. Elle vous assure un confort optimal et des performances / pédaler efficaces lors de vos sorties. Découvrez comment choisir la bonne taille de vélo de montagnesans se tromper !

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Accompagner et motiver son enfant à faire du vélo

Votre enfant a acquis sa nouvelle monture récemment. Que ce soit une draisienne, un vélo 14" ou 16" avec ou sans petites roues, comment l'aider à démarrer la grande aventure du deux-roues ? On vous dit tout !

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Sécurité maximale : casque vélo enfant

Découvre comment bien régler et entretenir le casque vélo enfant. Conseils d'experts pour une sécurité maximale sur les routes suisses.

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Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport ?

Le sport est-t-il un véritable allié du sommeil ? Puis-je faire du sport si j'ai des problèmes d'endormissement ? En quoi le sport favorise mon sommeil ? Toutes ces questions qu'on se pose (ou pas) sur l'influence de notre activité physique sur notre sommeil.

Comment régler sa selle ?

Les 3 positions de selles vélo à connaître pour plus de confort

La selle de vélo est un élément déterminant du confort pendant votre balade : que ce soit en VTT, Ville, Route ou encore Gravel. Un bon réglage de la selle élimine toute douleur durant la pratique.

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Bien choisir son casque de vélo

Le casque de vélo est un accessoire indispensable pour tout cycliste, de 9 mois à 99 ans ! Bien sûr, il limite les chocs en cas de chute et d’accident, mais il contribue également à vous rendre plus visible sur la route. Comment choisir votre casque pour pratiquer le vélo en toute sécurité ?

Emmener son enfant à vélo

Emmener son enfant en vélo, quelles solutions ?

Du siège-bébé pour vélo au vélo enfant en passant par la remorque et la barre d’apprentissage, nombreuses sont les solutions pour emmener nos progénitures dans nos déplacements cyclistes...

Comment choisir sa selle de vélo ?

Comment choisir sa selle de vélo ?

Pour des déplacements urbains fréquents, deux éléments principaux garantissent votre bon confort à vélo : la position et l’assise. Le guidon et la selle sont donc deux éléments primordiaux pour être à l’aise sur son vélo !

antivol velo comment securiser son velo

Comment choisir un antivol de vélo ?

Comment sécuriser son vélo ? Découvrez nos conseils pour choisir votre antivol vélo ou d'accessoires Decathlon. Antivol U, antivol pliant, antivol segment, antivol de cadre, antivol d'accessoires, lequel choisir ?

Riverside

Les bienfaits de la randonnée à vélo tout chemin

La randonnée à vélo tout chemin? Pour se balader en famille, découvrir de beaux paysages le temps d’un week-end, réussir à allier bien-être et évasion, il n’y a pas mieux ! Voici 5 (très) bonnes raisons pour s’y mettre ou s’y remettre dès maintenant.

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Comment choisir un maillot de vélo ?

Route ou VTT, avec ou sans manches, zippé ou non, poches dans le dos ou pas... Un maillot de vélo offre de nombreuses possibilités. Alors comment s'y retrouver ?

VTC

Comment choisir un vélo tout chemin - VTC ?

Compromis idéal entre le vélo de ville et le VTT, le vélo tout chemin est le compagnon parfait pour profiter des routes et chemins qui vous entourent. Comment le choisir ? Suivez le guide !

Comment entretenir son vélo?

Comment entretenir son vélo?

L'entretien de votre deux-roues, comprenant nettoyage, lubrification, vérification des pneus et des freins, est essentiel pour sa longévité.

homme à vélo près de nos magasins de l'Ontario et de l'Ouest du Canada

Parcours de vélo près de nos magasins : Ontario et Ouest canadien

Les circuits et boucles de vélo de route préférés de notre équipe. Ces parcours se trouvent près de nos magasins Décathlon, points de départ parfaits pour rencontrer des ami·e·s, s’équiper et pédaler!

vélo prêt à partir

Les différents types de vélo

Vous songez à acheter un vélo? Génial. Faire du vélo est bon pour la santé, mais c’est aussi un mode de transport écologique qui contribue à bâtir un avenir meilleur. Découvrez les principaux modèles sur le marché : hybride, route, cyclotourisme, montagne, ville, pliant, et plus encore!

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Vélo : l'automne ne vous arrêtera pas!

Pour vous rendre au bureau, faire vos courses, ou tout simplement vous balader, vous avez fait le choix du vélo! Et l'on ne peut que vous en féliciter! À l'automne, adoptez les bons réflexes pour continuer sur le même rythme malgré les aléas de la météo.

Faire du vélo en hiver : les conseils d'un pro

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Il commence à neiger et il fait froid? Pas de problèmes! Vous pouvez continuer à pratiquer votre sport préféré : le vélo.

Comment choisir un vélo de montagne : la taille qu'il me faut

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Découvrez comment choisir le vélo de montagne idéal pour vos besoins. Conseils sur les caractéristiques, les types de terrain et le budget.

8 meilleurs endroits où faire du vélo de montagne près de Montréal

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Partez à l'aventure sur les sentiers de vélo de montagne à Montréal et ses alentours. Des parcours pour tous les niveaux et proche de chez vous.

Top 9 des meilleurs sentiers de vélo de montagne à Calgary

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Découvrez les 9 meilleurs sentiers de vélo de montagne autour de Calgary. Des parcours pour tous niveaux et des conseils pour une expérience réussie.

Chambre à air

Comment choisir la chambre à air pour votre vélo?

Pour sélectionner la bonne chambre à air, vous devez déterminer trois choses : la taille de votre roue, la largeur de votre pneu et le type de valve compatible avec les jantes de votre vélo.

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Bikepacking ou cyclotourisme : deux façons de voyager à vélo

L’appel des grands espaces. Pédaler l’esprit léger et sentir le souffle du vent. Admirer des paysages inédits et s’endormir sous les étoiles. Les voyages à vélo n'ont jamais eu autant la cote. Cyclotourisme ou bikepacking, à vous de choisir votre aventure sur deux roues.

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Quel cadeau pour un fan de vélo de route?

Trouvez les meilleurs cadeaux pour les passionnés de vélo de route! Magasinez vélos performants, vêtements techniques et accessoires.

Quelle taille de vélo choisir pour vos enfants?

Comment choisir la bonne taille de vélo pour enfants?

Parce que pour faciliter l'apprentissage et l'épanouissement lors de vos balades en famille, il est essentiel de trouver la bonne taille de vélo!

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Débuter le vélo de montagne : Guide pratique pour novices

Lancez-vous dans le vélo de montagne avec confiance. Découvrez les bases de ce sport, des conseils pour novices et le choix de l'équipement.

Femme qui utilise un support d’entraînement

Exercices à réaliser sur un support d’entraînement

Vous venez de vous procurer un support d’entraînement et voulez des conseils pour débuter et progresser? Découvrez cette nouvelle façon de faire du vélo.

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Comment choisir son soutien-gorge de sport

Le choix d’un soutien-gorge de sport est aussi important que le choix des chaussures. Toutes les femmes le savent! Pour se donner à fond à chaque entraînement, il faut être confortable et compter sur un bon maintien. Lisez nos astuces pour choisir un soutien-gorge de sport.

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Les avantages du système multicouche

En plein air, le système multicouche permet d’assurer votre confort et de vous protéger des intempéries dans une variété de conditions météo. Découvrez comment superposer vos vêtements afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités!

ENTRAINEMENT PROGRESSION VELO DE ROUTE

Comment s’entraîner pour progresser en vélo de route?

Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance… Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.

Comment choisir la taille de son vélo?

Pour un vélo adapté à votre morphologie et à votre pratique, le choix de la taille est primordial.

Débuter le vélo de route: conseils pour progresser

Comment débuter le vélo de route

Découvrez nos conseils pour vous accompagner durant les préparatifs de votre première sortie. Choisissez le vélo à enfourcher, effectuez quelques réglages pour être à l’aise sur la selle, emportez l’équipement adéquat et prenez la route. En selle!

Homme qui change sa chambre à air

Comment changer sa chambre à air?

Changer une chambre à air peut paraître intimidant, mais c’est une opération réalisable et même gratifiante quand on connaît les étapes à suivre.

Un homme à vélo s'apprête à boire avec le tube de son sac à eau

Comment nettoyer votre système d’hydratation

Savez-vous comment bien laver votre système d’hydratation? Il est utile d’avoir le bon matériel et de savoir comment procéder.

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