COURSE À PIED

COURSE À PIED

Découvrez tous nos conseils sur la course à pied pour vous améliorer et profiter de votre sport favori!

20 idées originales de cadeaux sportifs pour la fête des Mères 2024

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Vous cherchez le cadeau de fête des Mères idéal pour une maman sportive? Explorez notre collection d'équipements et d'accessoires sportifs qu'elle adorera!

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Comment s'entraîner pour un demi-marathon : plan sur 10 semaines

Préparez-vous pour un demi-marathon avec un plan d'entraînement structuré. Découvrez notre plan d'entraînement, nos conseils et sur la nutrition!

femmes qui s'étirent après une course

Course à pied + yoga : un duo gagnant

À vue d’œil, la course à pied et le yoga sont des activités très différentes, mais elles se complètent à merveille! Découvrez comment des exercices de yoga peuvent vous aider à améliorer votre foulée.

un homme et une femme courent par temps chaud à la montagne

La course à pied en été : quels vêtements porter?

Ne laissez pas la chaleur vous empêcher de courir! Découvrez comment vous habiller pour optimiser votre confort et apprendre à gérer la chaleur!

homme qui commence la course à pied

Course à pied : comment bien débuter

Aux quatre coins du globe, les adeptes foulent les trottoirs, les parcs, les routes et les sentiers, alors que les courses, les marathons et les ultramarathons enregistrent des records d’inscriptions. La course est sans doute l’une des activités parmi les plus accessibles.

4 personnes participant à un événement de course à pied

10 conseils pour votre premier événement de course à pied

De la logistique à la nutrition, découvrez nos meilleures astuces pour vous préparer à un événement de course à pied.

Une femme qui applique de la crème solaire sur son bras

5 conseils pour bien se protéger du soleil

L'été est enfin arrivé et tout le monde a très envie de pratiquer ses sports préférés et ses activités favorites à l'extérieur. Mais un facteur important ne doit pas être négligé : la protection solaire. Découvrez comment vous protéger des rayons nocifs du soleil tout en profitant de l'été.

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Courir de nuit : Découvrez nos différents conseils

Courir de nuit demande des précautions supplémentaires. Savez-vous quoi porter ou comment choisir un bon parcours? Continuez votre lecture pour tout savoir.

Quels sont les différents types de leggings?

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Que vous soyez une athlète accomplie ou une adepte du yoga, voici l'un de vos essentiels : le legging!

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Huit bonnes raisons de courir cet automne

L’automne est la meilleure saison pour courir! Trouvez la motivation de lacer vos souliers et de bouger avec ces huit bonnes raisons de courir.

femme faisant des étirements sur un tapis de yoga

La routine et le bien-être

La routine est une question d’équilibre! L’adoption de nouvelles habitudes peut vous aider à améliorer votre forme physique et à la maintenir à long terme. Voici nos conseils pour vous lancer.

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Courir lentement : c'est bon pour vous!

Découvrez comment ralentir la cadence peut améliorer vos performances en course à pied.

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Une routine de yoga pour les adeptes de la course

Non, ce n’est pas une erreur! Le yoga peut vous aider à améliorer votre performance à la course à pied. Gagnez à intégrer cette discipline dans votre entraînement, voici quelques conseils pour commencer.

Une femme ave les mains derrière la tête qui reprend son souffle

Course à pied : attention au surentraînement

La course à pied, c'est bon pour la santé. N'oubliez pas que trop, c'est comme pas assez. Attention au surentraînement!

Deux personnes qui font de la course en sentier à l’automne

Comment mieux courir en sentier à l’automne

Parcourir des trajets vallonnés en respirant l’air vivifiant et les odeurs de la forêt. Admirer le reflet des couleurs et tendre l’oreille au silence ouaté de la nature. L’automne est la saison parfaite pour se délier les jambes. Suivez ces conseils pour courir de façon responsable en sentier!

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Comment (et pourquoi) aller au travail en courant

Vous envisagez d'aller ou revenir du travail en courant ? Avec le bon équipement, vous pouvez vous y mettre en un rien de temps. Vous y trouverez de nombreux avantages, notamment un gain de temps et d'argent et une réduction de votre empreinte carbone. Que vous soyez débutant(e) ou un(e) marathonien(ne) expérimenté(e), découvrez comment intégrer la course à pied à vos déplacements depuis ou vers le travail.

Comment choisir ses chaussures de course à pied?

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Trouver la chaussure de course à pied idéale peut s'avérer être un véritable défi. Voici un guide complet pour vous aider à trouver LA paire idéale!

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Les avantages du système multicouche

En plein air, le système multicouche permet d’assurer votre confort et de vous protéger des intempéries dans une variété de conditions météo. Découvrez comment superposer vos vêtements afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités!

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Trucs faciles pour réparer ses vêtements

Apprendre à réparer ses vêtements, c’est gagnant! Si votre manteau est déchiré ou que des coutures sont défaites, quelques connaissances de base peuvent vous permettre de réparer l’objet au lieu de le jeter. Un geste aussi écologique qu’économique!

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Comment reprendre la course à pied sereinement

Il peut être complexe et parfois imposant de renouer avec la course à pied après un long moment d’arrêt. Laissez le passé et vos anciennes performances derrière; ancrez-vous dans le moment présent pour un retour progressif et respectueux envers votre corps et votre esprit.

Comment nos équipes s'entraînent pour la course à pied?

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S'entraîner est essentiel avant de se lancer sur une course officielle. Voici le plan d'entraînement de nos collaborateur·rice·s chez Décathlon.

Zoom sur la technologie K-Only de Kalenji?

K-Only : la technologie qui s’adapte à toutes les foulées

Découvrez les chaussures de course K-Only qui s’adaptent à tous les types de foulées. L’objectif? Simplifier le choix des bonnes chaussures et prévenir les blessures.

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Courir l’hiver : 10 conseils incontournables

Arrêter de courir l’hiver? « Oh que non! Entendre la neige craquer sous les chaussures, rien de meilleur! » C’est ce que nous dit Murielle, responsable de la formation chez Décathlon et adepte de course à pied… hivernale. Découvrez ses astuces pour apprendre à aimer courir par temps froid.

Les meilleures chaussures pour courir en hiver

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Vous ne savez pas quelles chaussures choisir pour courir par temps froid ? Ne vous inquiétez pas, découvrez nos recommandations!

Comment bien manger avec un budget limité?

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Avec l'augmentation généralisée des coûts, que faire pour bien manger sans se ruiner? Nous avons quelques conseils pour vous aider!

La course à pied : les différentes disciplines et les bienfaits

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La course à pied offre diverses disciplines. Elle améliore la santé cardiovasculaire, réduit le stress. Hydratation et chaussures sont essentielles.

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Vous cherchez de nouveaux moyens d'optimiser vos performances? La solution sommeille en vous!

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Conseils d’enfants : pourquoi faire du sport?

En matière de sport, les adultes ont tendance à chercher conseil auprès d’autres adultes. Pourtant, les personnes de tout âge auraient avantage à suivre l’exemple des plus jeunes, qui ont souvent davantage de plaisir à faire du sport, progressent plus rapidement et lient plus d’amitiés par la même occasion.

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Devrions-nous consommer moins de sucre?

Qui n’aime pas se gâter un peu de temps en temps et déguster un morceau de chocolat? Nous sommes nombreux à adorer le sucre. Toutefois, il est important de prêter attention aux types et aux quantités de sucre que l’on consomme.

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L’activité physique : comment se motiver?

Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.

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Comment nettoyer votre système d’hydratation

Savez-vous comment bien laver votre système d’hydratation? Il est utile d’avoir le bon matériel et de savoir comment procéder.

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