Non, ce n’est pas une erreur! Le yoga peut vous aider à améliorer votre performance à la course à pied. Gagnez à intégrer cette discipline dans votre entraînement, voici quelques conseils pour commencer.
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À vue d’œil, la course à pied et le yoga sont des activités très différentes, mais elles se complètent à merveille! Découvrez comment des exercices de yoga peuvent vous aider à améliorer votre foulée.
Aux quatre coins du globe, les adeptes foulent les trottoirs, les parcs, les routes et les sentiers, alors que les courses, les marathons et les ultramarathons enregistrent des records d’inscriptions. La course est sans doute l’une des activités parmi les plus accessibles.
L'été est enfin arrivé et tout le monde a très envie de pratiquer ses sports préférés et ses activités favorites à l'extérieur. Mais un facteur important ne doit pas être négligé : la protection solaire. Découvrez comment vous protéger des rayons nocifs du soleil tout en profitant de l'été.
Courir de nuit demande des précautions supplémentaires. Savez-vous quoi porter ou comment choisir un bon parcours? Continuez votre lecture pour tout savoir.
La routine est une question d’équilibre! L’adoption de nouvelles habitudes peut vous aider à améliorer votre forme physique et à la maintenir à long terme. Voici nos conseils pour vous lancer.
Parcourir des trajets vallonnés en respirant l’air vivifiant et les odeurs de la forêt. Admirer le reflet des couleurs et tendre l’oreille au silence ouaté de la nature. L’automne est la saison parfaite pour se délier les jambes. Suivez ces conseils pour courir de façon responsable en sentier!
Vous envisagez d'aller ou revenir du travail en courant ? Avec le bon équipement, vous pouvez vous y mettre en un rien de temps. Vous y trouverez de nombreux avantages, notamment un gain de temps et d'argent et une réduction de votre empreinte carbone. Que vous soyez débutant(e) ou un(e) marathonien(ne) expérimenté(e), découvrez comment intégrer la course à pied à vos déplacements depuis ou vers le travail.
En plein air, le système multicouche permet d’assurer votre confort et de vous protéger des intempéries dans une variété de conditions météo. Découvrez comment superposer vos vêtements afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités!
Apprendre à réparer ses vêtements, c’est gagnant! Si votre manteau est déchiré ou que des coutures sont défaites, quelques connaissances de base peuvent vous permettre de réparer l’objet au lieu de le jeter. Un geste aussi écologique qu’économique!
Il peut être complexe et parfois imposant de renouer avec la course à pied après un long moment d’arrêt. Laissez le passé et vos anciennes performances derrière; ancrez-vous dans le moment présent pour un retour progressif et respectueux envers votre corps et votre esprit.
Découvrez les chaussures de course K-Only qui s’adaptent à tous les types de foulées. L’objectif? Simplifier le choix des bonnes chaussures et prévenir les blessures.
Arrêter de courir l’hiver? « Oh que non! Entendre la neige craquer sous les chaussures, rien de meilleur! » C’est ce que nous dit Murielle, responsable de la formation chez Décathlon et adepte de course à pied… hivernale. Découvrez ses astuces pour apprendre à aimer courir par temps froid.
En matière de sport, les adultes ont tendance à chercher conseil auprès d’autres adultes. Pourtant, les personnes de tout âge auraient avantage à suivre l’exemple des plus jeunes, qui ont souvent davantage de plaisir à faire du sport, progressent plus rapidement et lient plus d’amitiés par la même occasion.
Qui n’aime pas se gâter un peu de temps en temps et déguster un morceau de chocolat? Nous sommes nombreux à adorer le sucre. Toutefois, il est important de prêter attention aux types et aux quantités de sucre que l’on consomme.
Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.
