ACTIVITÉS DE SAISON AUTOMNE-HIVER

L'hiver à Québec rime souvent avec neige, températures glaciales et une multitude de sports d’hiver à pratiquer dans et autour de la Capitale-National

Vous ne savez pas quelle planche choisir? Vous êtes au bon endroit. Nous sommes là pour vous aider à trouver la planche qui convient le mieux à vos besoins.

Saviez-vous que la raquette et le yoga sont des sports complémentaires? Adoptez cette routine pour de meilleures performances en sentier et en studio!

Saviez-vous que vos séances de yoga peuvent améliorer vos performances en ski de fond? En effet, ces deux sports demandent des aptitudes et un travail musculaire complémentaires.

Mieux vaut trouver chaussure à votre pied avant de prendre les sentiers de randonnée. Pour éviter de vous casser les pieds et les mauvaises surprises, il est important de bien identifier le type de sentier que vous prévoyez explorer : facile, technique ou difficile.

La liste est aussi longue que le canal Rideau! Qu’il s’agisse de renforcer vos muscles, de travailler votre équilibre ou simplement de prendre l’air en famille, le patin est un sport hivernal incontournable. Découvrez-en les avantages clés.

Vous souhaitez faire du ski ou de la planche à neige cet hiver? Voici tous nos conseils pour bien choisir votre matériel en fonction de votre niveau!

Découvrez quelques-unes des meilleures pistes de ski de fond dans la ville d'Ottawa et ses environs. Une activité hivernale idéale pour toute la famille !

Trouvez quelques-unes des meilleures pistes pour tous les niveaux de ski de fond!

La clé d'une sortie de plein air réussie? Enfilez des couches de base en laine mérinos. Antimicrobienne, extensible et respirante, la laine mérinos protège le corps contre les changements de température. Cette étoffe est d'une efficacité redoutable en toutes saisons.

Découvrez les astuces de Sophie, nutritionniste chez Décathlon Ottawa, pour optimiser vos performances en compétition.

La raquette, c’est vraiment bon pour la santé! Découvrez les nombreux bienfaits et points positifs de ce sport d’hiver accessible et amusant.

Sport complet accessible à tout le monde, le ski de fond procure des bienfaits sur la santé physique et mentale.

Skiez dans des décors insolites, relevez des défis passionnants et dénichez des passes de saison étonnamment abordables : tout pour vous donner envie de vous initier au ski alpin ou de renouer avec les pentes.

Découvrez les randonnées les plus populaires à faire à Vancouver et dans ses environs, dont beaucoup sont à quelques minutes en voiture du centre-ville, avec des forêts denses et des vues magnifiques sur la côte ouest. Que vous soyez expert·e ou un novice sur les sentiers, il y a des randonnées pour tous les niveaux!

Entreprendre la pratique d’un nouveau sport apporte une part d’excitation, mais aussi de stress. Toutefois, personne ne devient planchiste sans passer par le stade de débutant. Voici quelques conseils pour vous aider à passer à travers votre première journée de planche à neige.

Les enfants touchent à tout et adorent explorer ce qui les entoure. Suivez nos conseils pour les garder au chaud et au sec en randonnée avec le bon équipement.

Vous souhaitez découvrir un sport à sensations uniques? Prendre un bol d’air frais?Le ski alpin est LE sport qui peut vous convenir.

Avoir une meilleure visibilité sur les pistes de ski est sécurisant, mais aussi plutôt plaisant. Voici les critères à considérer avant d’acheter une paire de lunettes de ski ou de planche à neige.

La raquette à neige évoque chez plusieurs d’entre nous des souvenirs d’enfance. Aujourd’hui, la pratique de la raquette a évolué et gagne d’ailleurs en popularité.

Rester au chaud en hiver, ça passe par les pieds. Découvrez les meilleurs bas à porter pour mieux profiter de vos activités préférées. Les chaussettes et bas de sport sont conçus pour répondre à des besoins précis. Et, les bas les plus chauds ne sont pas toujours les plus épais.

En ski de fond classique ou en pas de patin, vos bâtons jouent un rôle important. Savez-vous comment choisir les bons? Découvrez nos conseils.

Cet hiver à vous les sentiers enneigés. Il n'est pas toujours facile de savoir quoi choisir pour marcher. Optez pour une semelle SnowContact!

Que vous achetiez pour vous-même ou pour vos enfants, vous voulez être sûr d'obtenir le bon type d'équipement d'hiver pour les activités que vous avez choisies. Ici, nous allons partager quelques conseils pour choisir la bonne veste et le bon pantalon de ski qui vous permettront de tenir tout l'hiver.

Lorsque vous choisissez votre première paire de raquettes à neige, vous ne savez peut-être pas par où commencer. Comme pour tout équipement sportif, vous devez vous assurer que vous avez la bonne taille et le bon modèle pour le type et l'intensité d'activité que vous allez pratiquer.

Bien habiller ses enfants pour l'hiver est primordial. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les bons vêtements!

Si vous êtes à la recherche de superbes sentiers de randonnée et de marche dans notre capitale, Ottawa, et dans les environs, vous êtes au bon endroit

En matière de sport, les adultes ont tendance à chercher conseil auprès d’autres adultes. Pourtant, les personnes de tout âge auraient avantage à suivre l’exemple des plus jeunes, qui ont souvent davantage de plaisir à faire du sport, progressent plus rapidement et lient plus d’amitiés par la même occasion.

Soccer, hockey, basketball, baseball... Découvrez les bienfaits des sports d’équipe sur la santé physique, mentale et émotionnelle des jeunes.

Si vous débutez en ski alpin, vous devez vous assurer de trouver la bonne longueur de skis et de bâtons pour être à l'aise et vous améliorer dans ce sport.

Le biathlon est une discipline sportive qui allie ski de fond et tir à la carabine. Il est pratiqué sur des distances allant de 7,5 km à 20 km.

Ce n'est pas toujours facile d'adopter un mode de vie actif après avoir cessé de faire du sport ou s'entraîner. Il est parfois préférable de se remettre en forme progressivement, en trouvant sa motivation à l'aide de différentes ressources.

Pourquoi (et comment) s’entourer de personnes qui partagent nos intérêts sportifs? Découvrez les avantages à appartenir à une communauté.