CONSEILS D'EXPERTS

Cardio, renfo, perte de poids, le vélo d'appartement a de nombreux bienfaits. On vous présente ici l'accessoire idéal pour se remettre en forme.

Juliette, coach sportive et professeure de Pilates, nous partages ses exercices préférés et conseils pratiques pour renforcer nos abdos grâce au Pilates !

Pour la carrure ou la posture, travailler votre dos est une bonne idée ! On vous aide avec des conseils et exercices de pro.

Pour progresser en montée, un travail de fond et un entraînement spécifique sont recommandés pour soulever des montagnes. On vous emmène là-haut. 

Pour préserver son potentiel musculaire et revenir au calme en douceur, rien de mieux qu’une séance d’étirements après une session de course à pied.

Découvrez LA méthode pour plier votre sac de couchage rapidement et efficacement.

Pour passer l'hiver au chaud par temps froid, ne manquez pas nos conseils et astuces ! Découvrez nos produits chauds et technique pour femmes !

Vous vous apprêtez à découvrir les sports d'hiver ? On vous explique comment choisir votre tenue de ski ou de snowboard, pour bien profiter des pistes !

Vous recherchez un VTT pour débuter ? Trouvez chez Decathlon le modèle qui correspond à tous vos critères de recherche et roulez en toute sérénité.

Voici notre guide de la motivation, infaillible pour vous rebooster et vous faire enfiler vos baskets de running !

Si choisir son vélo peut être source de bonheur pour le passionné, les cyclistes débutants ou occasionnels peuvent facilement se perdre devant la multitude d’offres et de vélos proposés. Ce petit guide s’adresse à ces derniers, comment y voir plus clair ? Comment bien choisir son Vélo ?

Vous voulez faire rimer natation avec musculation ? On vous explique comment nager pour vous muscler.

Que vous soyez cycliste au quotidien ou de façon plus occasionnelle, on vous guide pour choisir votre panoplie textile idéale par temps de pluie.

Parmi la multitude de vélos de ville existants, il n’est pas souvent aisé de faire son choix. Nous vous présentons alors les options disponibles.

Profitez des plaisirs du snowboard avec votre équipement cet hiver ! Decathlon vous guide pour choisir votre planche de débutant, confirmé ou expert !

Pour obtenir des résultats dans le sport que vous pratiquez, la question de l'alimentation revient très souvent. Quoi manger avant le sport ? Quoi manger après le sport ? Et surtout quand manger ?

C’est l’un des sujets les plus polémiques de l’entraînement running ! S’entraîner à jeun permet certes d’habituer l’organisme à brûler les graisses mais certaines précautions s’imposent aux coureurs amateurs !

Vous êtes à la recherche de votre nouveau compagnon de route à deux roues ? Pour bien le choisir, il est très utile de connaître certaines mesures.

Votre prochain objectif : vous mettre au triathlon. Mais avant de commencer l’entraînement, une question s’impose… Sur quelle nage se concentrer ?

Pour un jour ou une semaine, on vous dit tout pour choisir votre glacière et bien conserver vos aliments au frais.

Découvrez les règles basiques du tennis : la taille du terrain et comment compter au tennis. Pour bien débuter le tennis, une lecture attentive sera importante :)

Vaincre sa peur de l’eau ? Apprendre à nager la brasse pour profiter d'une baignade ? Apprendre les techniques du crawl ? Ou juste vous sentir comme un poisson dans l'eau ? Découvrez nos meilleurs conseils dans des articles rédigés à l'aide de Mathias Cardinaud, maître nageur.

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Tous les trailers expérimentés le valident mordicus : il faut savoir faire preuve de prudence dans son approche du running en nature et ne pas oser d’emblée les parcours trop techniques. Il faut aussi et peut-être surtout s’équiper en fonction de l’effort (ou même de la simple balade) à venir.

Vous aimez passer du temps en plein air et particulièrement randonner. Suivez nos conseils pour trouver la tenue adaptée, été comme hiver !

Ca y est, vous vous lancez sur votre premier triathlon et vous vous demandez bien comment passer d’une discipline à l’autre sans perdre trop de temps ? Ou peut-être avez-vous déjà expérimenté le triple effort et vous voulez améliorer vos transitions ? Cet article est fait pour vous !

Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs, experts ou pas. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise d'un sport, les courbatures peuvent être très douloureuses mais promis, rien de grave ici. On vous explique tout !

Travaillez votre explosivité et musclez l'ensemble de votre corps grâce au kettlebell swing, cet exercice d'extension de hanche complet et accessible.

Vous avez décidé de vous mettre au stand up paddle (SUP) mais vous ne savez pas comment faire ? Découvrez nos conseils pour bien débuter le paddle et prendre rapidement du plaisir.

Dans ce guide, nous répondons à chacune de vos questions concernant le cuissard de vélo. Comment le choisir ? Que mettre sous un cuissard de vélo ?

Le trail se joue-t-il avant le départ ? Découvrez nos 5 conseils de nutrition et d’hydratation pour bien préparer votre course.

Comment penser à tout quand on prépare un trail ? Découvrez nos conseils pour vous organiser.

Vous vous apprêtez à partir en montagne et vous vous demandez si, vous aussi, vous allez pâtir du fameux mal des montagnes ? Pas de panique, vous n'allez pas tourner de l'œil.

La natation est-elle efficace pour maigrir ? Combien de temps nager pour perdre du ventre ? Voici les secrets pour perdre du poids avec la natation !

Chaque début d'année ou à chaque rentrée, on prend tous la même résolution : reprendre le sport, sans hésiter ! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez ces 9 conseils !

Préparez votre course avec Kiprun Pacer 🏃‍♂️ ! Plans sur-mesure, suivi précis et compatibilité montres. Téléchargez l’appli gratuite dès maintenant !

Selon votre type de pratique, votre taille et votre niveau, le modèle et la taille de votre snowboard peut varier. Découvrez nos conseils pour faire le meilleur choix !

Ce n’est pas parce que vous attendez un heureux événement qu’il faut faire une croix sur l’activité physique. Au contraire même : faire du sport, à une intensité modérée et en adaptant les disciplines pratiquées, est conseillé aux femmes enceintes.

Vous ne savez pas quel vélo gravel choisir ? Suivez notre guide pour trouver le modèle qui vous convient le mieux !

Courir un semi marathon nécessite d’être bien entraîné mais également de bien s’alimenter. On vous explique comment bien préparer votre semi marathon.

Un ultra-trail nécessite des capacités physiologiques, physiques et mentales extrêmes. Votre stratégie nutritionnelle jouera un rôle prépondérant dans votre réussite et plusieurs paramètres sont à prendre en compte.

Le grand jour arrive, vous êtes dans les starting blocks, c’est bientôt votre premier triathlon ! Etes-vous bien équipé ? On vous aide à penser à tout pour être serein le jour J.

L’hiver approche à grands pas… Pour que le plaisir de pratiquer le vélo en hiver reste entier, on vous aide à choisir la tenue adéquate pour être bien protégé·e du froid. Alors, suivez le guide !

Découvrez nos 10 super aliments pour enrichir votre alimentation, booster votre corps et donc garder le cap en course à pied !

Après une blessure et la période de convalescence qui va avec, il vous faudra peut-être pratiquer d’autres disciplines avant de revenir à votre sport de prédilection… Je vous livre deux, trois tuyaux pour bien gérer cette période de transition !

Décathlon vous donne tous les conseils pour choisir le bon drop (ou hauteur de talon) pour vos chaussures de running.

Comment progresser physiquement et mentalement grâce au Basketball ? Nous vous proposons ici les 5 principaux avantages de la pratique individuelle ou collective du Basketball.

Pourquoi j'ai mal au genou quand je cours ? Vaste question qui concerne aussi bien les débutant·es en course à pied que les runners et runneuses aguerri·es. Alors, allons voir ce qui se passe du côté de vos genoux lorsque vous courez.

Trouver le bon réglage pour vos chaussures de ski est le meilleur moyen de passer une bonne journée sur les pistes. Voici les étapes à suivre pour optimiser le serrage de vos chaussures de ski.

L'hiver...Un vent froid qui paralyse le menton et pétrifie vos larmes, des thermomètres qui indiquent des températures qui commencent à décourager certains sportifs. Faut-il pour autant renoncer à son activité préférée ? Non, le sport reste toujours conseillé car notre organisme s’adapte au froid.

Les propriétés de l’eau accentuent les bénéfices physiques et cardiaques du sportif mais pas seulement.

Bien préparer son matériel et ses sacoches fait partie intégrante de l’expérience bikepacking et de la réussite de votre périple. Quel type de bagagerie utiliser ? Comment ranger ses affaires ? Voici 15 astuces pour vous aider à partir dans les meilleures conditions.  

Enfiler sa combinaison d'eau libre relève parfois du défi. Voici comment bien l'enfiler, sans encombre [...]

Une sortie à vélo en montagne nécessitera des apports énergétiques importants et réguliers. L’avant-sport et les premiers kilomètres ont une importance capitale pour finir dans une condition physique décente !

Garder les pieds chauds toute la journée lorsque vous partez skier ? Avec les bons réflexes, ce rêve devient réalité. Découvrez-les pour profiter des pistes, sans avoir froid aux pieds dans vos chaussures de ski !

Dans le cadre d’une course en pleine nature, choisir la chaussure qui convient permet de courir en toute sécurité et d’avoir de bonnes sensations de course.

Vous pratiquez le ski de randonnée ou vous avez envie de vous y mettre mais vous ne savez pas comment vous habiller ni quoi mettre dans votre sac ? On vous dit tout sur comment s’équiper pour une journée en ski de randonnée !

Vous voulez en savoir plus sur les avantages de la natation ? Nous vous livrons notre top 5 des bénéfices de la natation, pour allier plaisir et bienfaits.

Retrouvez nos conseils pour choisir le VTT qui sera adapté à la fois à la taille de l’enfant et aussi à ses envies.

Les joies du cyclisme sont intimement liées à une bonne position de votre corps sur le vélo. On vous indique comment vous installer bien confortablement sur votre monture.

Nous avons tous déjà eu l’expérience des pneus sous gonflés, des crevaisons soudaines, d’une chaîne qui grince parce que nous n’avons pas pris le temps de vérifier notre vélo avant une sortie… Découvrez nos conseils pour vous assurer des sorties sans encombre.

Vous souhaitez acheter une doudoune pour partir en trek ou en randonnée mais ne savez pas laquelle choisir ? Découvrez notre conseil pour bien choisir une doudoune !

Tous les conseils pour bien choisir vos skis freeride sont par ici !

Suite de l’article précédent sur le rôle et fonctionnement des vitesses sur un vélo. Dans cet article, on vous explique comment passer correctement vos vitesses. Oubliez vos mauvaises habitudes et devenez un expert du changement de vitesse pour des sorties vélo plus confortables !

Pour skier en toute sécurité, il est important de porter systématiquement votre casque de ski et de bien l'ajuster à votre tête.

Vous vous demandez pourquoi porter un casque de ski ? Pourtant, les chiffres sont formels : après les jambes, c'est la tête qui est le plus souvent touchée lors des accidents aux sports d'hiver.

L'hiver est bien installé dans nos régions et la neige est présente dans les montagnes, même celles de moyennes altitudes. Ne vous sentez pas obligé de passer la totalité de votre temps libre devant la cheminée car continuer à courir est possible. Profitez de ces conditions pour vous évader dans des paysages féeriques.

Votre enfant commence le snowboard ? Pour débuter et progresser dans les meilleures conditions, choisissez une planche de snowboard adaptée à sa morphologie et à ses aptitudes.

Même s’il est plus difficile de se motiver à aller marcher lorsqu’il fait froid, ces 5 bonnes raisons de continuer la marche en hiver vont vous faire changer d’avis !

Voici une question qui revient très souvent. Aussi souvent que celle concernant l’épilation des jambes des cyclistes. La réponse est simple pour l’habitué, mais pour le quidam qui débute le cyclisme de façon plus sérieuse et avec un cuissard donc, cela pose question.

Coupe-vent, déperlante ou imperméable, choisir une veste peut s’avérer complexe. Alors comment sélectionner la bonne veste en fonction de ses besoins ?

Vous ne savez pas quelle combinaison néoprène choisir pour votre prochain triathlon ? Suivez le guide, on vous explique tout !

Vous partez randonner ? Pensez aux snacks healthy et faits maison ! En plus d'être meilleurs pour la santé et pour la planète, vous serez fiers d'avoir confectionné vous même ou en famille ces délicieuses barres de céréales qui vous apporterons plein d'énergie pendant la randonnée !

Vous partez randonner ? Pensez aux snacks healthy et faits maison ! En plus d'être meilleurs pour la santé et pour la planète, vous serez fiers d'avoir confectionné vous même ou en famille ces délicieuses energy balls qui vous apporterons plein d'énergie pendant la randonnée !

Vous souhaitez débuter le ski de fond, mais avez besoin d'aide pour choisir votre matériel ? Skis de fond classique, skis de fond skating : on vous dit tout !

Les freins à disque sont plus puissants et offrent un freinage progressif, plus précis et moins sensible à l’environnement (boue, etc.). Choisissez-les bien pour préserver l’efficacité de votre vélo !

La chaussure de ski idéale est à la fois performante et confortable. Pour les pieds larges, il existe différentes largeurs de coque, et des astuces pour se sentir bien dans sa chaussure de ski tout au long de la journée, et au fil des saisons d'hiver. Pour tout savoir, c'est par ici.

Le port du casque est important pour skier en toute sécurité, mais un casque de ski peut moins bien vous protéger en cas de choc en cas d'usure. Il est important de savoir quand changer un casque de ski pour continuer à profiter des joies de la glisse sereinement.

On vous aide à choisir la meilleure tente familiale pour que ces quelques mètres cube entre quatre toiles de tente abritent les plus beaux souvenirs.

S’il est parfaitement possible de continuer à pratiquer une activité physique durant la grossesse, il faut en revanche éviter les mouvements brusques et les sports susceptibles d’entraîner des chocs. Si vous parvenez à vous retenir de faire la bombe au beau milieu du grand bassin, la natation est une discipline parfaitement adaptée à vos besoins, à vous, future maman !

C’est le moment de vous lancer sur les itinéraires de randonnée sur neige mais sans glisser et sans trop d'effort ! On vous dit tout sur les différences entre les crampons de neige (aussi appelé anti-glisses ou grips) et les raquettes pour randonner en toute sécurité tout en profitant.

Le choix de l'équipement en ski de randonnée est une étape importante afin de pouvoir pratiquer au mieux. Choisir des vêtements adaptés à la pratique vous permettra d'évoluer facilement en ski de randonnée. On vous donne tous nos conseils pour choisir au mieux votre veste de ski de randonnée.

Et si vous finissiez vos journées de ski le sourire aux lèvres, sans avoir mal aux pieds ? Découvrez vite nos conseils pour passer des journées sur les pistes tout confort dans vos chaussures de ski.

Tous nos conseils pour trouver le bon duo masque de ski et casque de ski, et comment les porter ensemble. Le duo indispensable de vos journées de glisse !

En plus d'être une activité physique complète, le ski de randonnée apporte de nombreux bienfaits au corps ainsi qu'à l'esprit.

En tant que randonneur ou trekkeur, la softshell est un élément important de votre équipement. Autant dire que son choix va être primordial. Alors pour vous, voici le guide complet pour bien choisir votre softshell de randonnée !

Le sommeil, votre secret gagnant pour une amélioration des bénéfices liés à la pratique sportive. Zoom sur les bienfaits du sport sur le sommeil... et réciproquement !

Quelle pratique et quelle taille pour mes skis selon mon niveau ? On vous donne tous les conseils pour vous y retrouver ici !