TOUS NOS CONSEILS

4 personnes participant à un événement de course à pied

10 conseils pour votre premier événement de course à pied

De la logistique à la nutrition, découvrez nos meilleures astuces pour vous préparer à un événement de course à pied.

Zoom sur des mains qui change une chambre à air

Comment choisir une chambre à air?

Pour sélectionner la bonne chambre à air, vous devez déterminer trois choses : la taille de votre roue, la largeur de votre pneu et le type de valve compatible avec les jantes de votre vélo.

Tamara Ducatel, conseillère sport en équitation à Boisbriand en compétition équestre sur son cheval.

Équitation : quel équipement pour débuter?

Les centres équestres fournissent habituellement le matériel nécessaire pour monter à cheval : tapis, selle, bride. Lorsqu’on débute l’équitation, il faut d'abord investir dans un ensemble de cavalier·ère pour assurer son confort et sa sécurité. On vous présente les essentiels.

Courir lentement : c'est bon pour vous!

Découvrez comment ralentir la cadence peut améliorer vos performances en course à pied.

Comment changer sa chambre à air?

Changer une chambre à air peut paraître intimidant, mais c’est une opération réalisable et même gratifiante quand on connaît les étapes à suivre.

Les bienfaits d’un faux trajet domicile-bureau

Qu'est-ce qu'un faux trajet? Découvrez cette nouvelle pratique populaire qui comporte une variété de bienfaits physiques et mentaux.

Une jeune fille qui se place pour frapper la balle de ping pong

7 défis à relever en famille

Saurez-vous relever ces défis avec vos enfants? Voici comment passer du bon temps en famille.

Deux hommes dans un gymnase qui s’entraînent avec des haltères

Idées d’entraînement pour ceux qui détestent la course

Intégrer l’exercice aérobique – tout type d’exercice qui fait bouger et augmenter la fréquence cardiaque – à votre mode de vie comporte des avantages.

Enfants qui jouent au basketball devant la maison

5 activités sportives à faire dans l’entrée ou la ruelle

Avec un peu d’imagination, une ruelle de quartier ou une entrée asphaltée se transforme vite en paradis sportif pour les enfants. Faites le plein d’idées originales pour vous amuser dehors ce printemps!

Jeu de quilles finlandaises dans l'herbe

Jeu de quilles finlandaises : les règles à suivre

Combien de points doit-on faire pour gagner? Comment placer les quilles? Découvrez les règles toutes simples du jeu de quilles finlandaises et amusez-vous!

un homme et une femme en randonnée à neige

Une routine de yoga pour les adeptes de raquette

Saviez-vous que la raquette et le yoga sont des sports complémentaires? Adoptez cette routine pour de meilleures performances en sentier et en studio!

Zoom sur la technologie K-Only de Kalenji?

K-Only : la technologie qui s’adapte à toutes les foulées

Découvrez les chaussures de course K-Only qui s’adaptent à tous les types de foulées. L’objectif? Simplifier le choix des bonnes chaussures et prévenir les blessures.